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Devellopement personnelle: Controllez vos emotion

 
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Nihel Uzumaki
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MessagePosté le: Jeu 17 Déc - 15:15 (2009)    Sujet du message: Devellopement personnelle: Controllez vos emotion Répondre en citant

Ce que vous allez lire va peut-être
vous réveler une grande technique
de maîtrise du "Calme puissance".

Je vous assure le résultat, si
vous avez tendance :

> A perdre votre contrôle de vos
nerfs quand on vous agresse verbalement.

> A réagir au tac-au-tac et qu'après
vous le regrettez.

> A vous mettre en colère pour un
rien, puis de vous en vouloir ensuite.

Et bien, vous pensez sans doute
que s'exprimer parfois en "vidant son sac"
vous fait du bien. Ca vous soulage !

Oui, vous avez raison, mais...

Il y a plus d'inconvénients qu'il
n'y semble au premier abord.

1 - Vous avez été sous l'emprise
de vos émotions. Vous avez donc manqué
de maîtrise de vous.

2 - Il se peut que vous vous sentiez
coupable d'avoir répondu trop vite
et que maintenant, vous le regrettiez.

Alors, voici LA solution !

Elle part du principe qu'il ne
faut surtout pas refouler en disant rien.
Les psychanalistes vous diraient que
c'est dangereux à terme.

En revanche, je vous invite à
différer votre réaction. Toujours !
C'est à dire, que si vous vous sentez
très critiqué injustement, au lieu
d'encaisser (frustration), ou de
répondre aussitôt sous le coup de
votre émotion, vous allez ...

... Différer de 5 minutes votre réponse !
Plus si le souhaitez ! Mais,
dites-vous intérieurement :

-"Bon,ok elle vient de me dire
cela, je vais lui dire ce que je
pense... mais dans 5 minutes !"

Vous allez constater que votre
jugement reprend le dessus. Que vos
émotions s'estompent. Bref, que vous
allez réagir à froid !

4 Avantages :

- Vous allez apprendre à mieux contrôler
vos émotions
- Vous ferez preuve de calme
et de maîtrise de soi, ce qui va
impressionner votre interlocuteur.
- Vous allez conserver de l'influx
nerveux.
- Votre réaction sera plus posée
que si vous aviez eu une réction immédiate.

Adoptez ce grand principe du calme !

"Je garde TOUJOURS 5 minutes avant de réagir !"  

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MessagePosté le: Jeu 17 Déc - 15:15 (2009)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Ven 18 Déc - 02:02 (2009)    Sujet du message: Devellopement personnelle: Controllez vos emotion Répondre en citant

b1 dit
je garde tjrs 5 min avant de réagir
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MessagePosté le: Dim 27 Déc - 22:58 (2009)    Sujet du message: Devellopement personnelle: Controllez vos emotion Répondre en citant

donc si quelqu'un nous agresse! on repond! attends attends 5 min que je reflechisse! lol! il y a des moment ou c'est du domaine de l'impossible! cela depend des situations si un prof vous menace ou un de vos superieur la! c'est la solution ideale!

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MessagePosté le: Lun 28 Déc - 11:02 (2009)    Sujet du message: Devellopement personnelle: Controllez vos emotion Répondre en citant

Si quelqu'un m'agresse je lui dit attend 5min j'appelle les forces de l'ordre 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:59 (2016)    Sujet du message: Devellopement personnelle: Controllez vos emotion

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